連休があったからねー![アップ]()
キックボクシングの形は難しいですが、とにかく体を捻る事が脂肪燃焼には大切でごさいます![グッド！]()
あとは、常に体を動かす為にフットワークを軽くし、じっと動きを止めない事です！
笑ながら、楽しくおしゃべりしながらでも大丈夫なので、少しずつ繰り返し行うと必ず結果は出てきます![晴れ]()
夏に向けて頑張って絞っていきまっしょい![虹]()
![虹]()
![虹]()
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ふふふ！
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会員証提示をよろしくお願いします。
アンカージム会員の方へお知らせです。
今まで、ジムにご来店の際受付にお名前をご記入後、ロッカーキーを取って着替えて頂いておりましたが
今後は、会員証とキーの交換という形で受付をしていただきます。
まだ会員証を受け取っていない方は、次回ご来店の際に受付にお申し付けください。
【受付の流れ】
①受付に会員証を渡し、ロッカーキーを受け取る。![{250DA1B6-534F-4436-8DE9-9790A642BAB6:01}]()
![{A35AF738-B403-4C9A-9AC0-834A47D28A7B:01}]()
②トレーニングが終わり、帰る時に使用したキーと預けていた会員証を交換します。![{B84CA645-0902-419E-9D46-F8C5FBC43899:01}]()
もし、受付がミット、指導などでいない場合は、最大2分間お待ちください。
お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。
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大和哲也vs裕樹 観戦整理券
観戦の為の整理券配布は本日10時からです。
兵庫県外の方のみお電話での取得が可能です。(ただし、直接来られた方優先となります)
整理券はお一人様1枚限りとさせて頂きます。
先着50枚です。
余り枚数は毎日ブログでアップしますので、観戦希望の方はチェックをよろしくお願いします。
良いスパーリングをしますので、是非観戦にお越しください^_^
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整理券残り枚数
現時点での整理券残り枚数は
23枚です。
朝一で並んでいただいた皆様本当にありがとうございました。
整理券は当日、必ずご持参ください。
また、整理券取得したものの当日来れない場合は必ずお電話でキャンセルをお伝えください。
まだ整理券は余っていますが、いっぱいになった場合はキャンセル待ちとして整理券を配布しますので、ご協力をお願いします。
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認知度アップのために…
アンカーキックボクシングジムは阪急甲東園駅そばにある。
今日、体験に来て頂いた方はジムから数分の地域に住んでらっしゃる方でした。
やはり会員さんは、近場の方が多いのですが、体験の方はジムがあった事すら知らなかったみたいでした![汗]()
結構ポスティングやチラシ配りを頑張っているのですが、認知度はまだまだの様です。
そこで、地域は関係なく、お知り合いのお店やご自身のお店にポスターを貼っていいよという方や、看板などを設置する為に場所を格安で使っていいよーという方がいらっしゃいましたら是非ご紹介ください![ビックリマーク]()
ご紹介頂ける方はアンカージムまでご連絡頂けると幸いです。
anchor_gym@yahnoo.co.jp
キックボクシングは絶対体にいいんです。
全身運動だし、本気で殴り合いさえしなければ健康にも良い！
精神力を鍛えたい人にも、体を鍛えたい人にも一石二鳥なんです。
キックボクシングの認知度アップに力を貸してください。
宜しくお願い致します。
【整理券残り16枚】
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ショートパンチ
今月のコンビネーションレッスンは『ショートパンチ』を練習します。![{D119FCD9-C479-464B-A397-E77718F0C36F:01}]()
![{533390DC-EFF1-40F2-ABE0-B25EA30A1DAC:01}]()
近距離での攻撃や防御は難しいですが、憶えたら戦いのバリエーションが増え面白さ倍増ですよ![にひひ]()
![チョキ]()
お時間合う方は土、日曜日に受講しにきてくださいね～![晴れ]()
そして、ジムに新しく観葉植物が仲間入りしました！![{A65A92F4-ADB9-4F89-93B9-AFC07A5917F7:01}]()
やっぱ緑は大切ですねー![クローバー]()
![クローバー]()
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大月選手
今日、Krushの60kg王者になった大月選手マジすげぇ
40歳、現役復帰してまだ3戦くらいっしょ？![汗]()
ホンマに尊敬する。
あんな40歳になりたいわ（笑）
前チャンピオンの板橋選手も本当に素晴らしい選手。
負けたのは残念だったけど、RISEとKrushの二冠は並大抵じゃない。
同い年だし、こちらもまた尊敬します。
また這い上がってくれるでしょう。
両選手、お疲れ様でした。
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勉強なった…)^o^(
今日は会員さんのご紹介で、某大手銀行員の方とお話する機会をいただきました。
その方は、元々コンサルティング業もされていたので、ジムの経営方法や宣伝方法などのアドバイスをいただきました。
僕にはかなり無駄があるので、もっと前に進むためにも『無駄』を少なくすることを教えてもらいました。
…とはいえ、7月までは選手として人生かけて戦いたいので、それが終われば次のステップを目指して動いて行きたいと思います。
毎日の変化を見逃さず、もっともっと上見つつ、足元も固めていきたいと思います。
Hさん、今日はお時間とっていただきありがとうございました。
突然だったとはいえ、ジャージでの登場失礼しました。
次回はまたゆっくりご飯でも食べながら宜しくお願い致します。
またジムにもきてくださいね。
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腸腰筋がいてぇ
鈍痛っつか引っ張られる感覚
昨日、大事を取り走り込み休んだので下半身の動きは良かったが…
来週やしな…病院行っとくか![アップ]()
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6月から…
大和哲也選手との公開スパーリングまで、あと12日となり、走り込みもラストスパートといった感じです。
しっかり調整して、良いスパーリングを皆様に見せたいと思います。
整理券は残り2枚です。
観戦ご希望の方はお早めにどうぞ![音譜]()
また、6月からはRISE100に向けた最後の練習にとりかかります。
東京で約10年間戦ってきましたが、それも7月で終わりです。
自分の中でケジメをつけるべく、この試合の為に僕の古巣である『リアルディール畔田代表』にトレーナーをお願いしました。
畔田代表は快く受け入れてくださいました。
普通ならあり得ない事ですが、この辺りが畔田代表の器の大きさだと思います。
畔田代表ありがとうございます。
6月の週末は全て福岡リアルディールに合宿行きます。
アンカージム会員の皆様には、ご迷惑のかからない様にトレーナーを入れますので、どうかご理解ください。
またバスツアーも出しますので、僕のラストファイトを是非会場で観戦してください。
宜しくお願い致します。
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朝も皆でミットだぁ^_^
かなりバシバシやっているので汗かきますな![にひひ]()
![あせる]()
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慣れるまでは難しいですが、あまり形を意識せずまずはストレス解消でガンガン打っていくと気持ちいいですよ～)^o^(
さらにTRXも人気![グッド！]()
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音楽に乗せてやるのでキツイですが、かなり楽しいですよ～![音譜]()
見学、体験お待ちしておりまーす！
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うーむ…
今回は難しいな…
残念だが仕方ない。
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薔薇
受付が華やかになりましたよ～
ありがとうございます^_^
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ジム
もっと頑張らないと…
現状満足ではダメだよ。
やり続けないとダメ。
継続だよ継続。
一瞬だけ頑張るのは簡単や。
もっともっともっと！
キックボクシングを世に広める！
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足首は完治だな。
スタミナもイイ感じです![音譜]()
公開スパーリングまであと一週間ですね！
楽しみです。
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減量メニューだぜ！
24日(土)の公開スパーリングのための減量メニュー
朝はイチゴ3つ
昼はレタスとササミのサラダ(皿に普通盛り)
夜はマグロとアボカドのカルパッチョ～![グッド！]()
![ニコニコ]()
![{DFF23F61-35D5-4442-A8A6-F5C123B810BB:01}]()
低カロリーやねぇ![クラッカー]()
今日は朝練➕夜練で1200kcalは消費したはず！
基礎代謝は約2000kcalだとすると、合わせて3200kcalは消費した![！！]()
摂取カロリーが恐らく500kcal以内やと思うので…
今日だけで2700kcalの減量をしている…と思う![DASH!]()
うわぁ、凄い…と思った方もいるかと思いますが、減量の辛いところは『空腹状態でめちゃくちゃ動かなきゃいけないところ』です。
だから短期間でも体重が落ちるのだ![音譜]()
今日は一日中腹減ってたけど、仕事に練習に頑張った！
明日も落とすぜ～![アップ]()
![アップ]()
![アップ]()
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景色
階段は大嫌いだけどね。
この景色は好きだわ![音譜]()
![{73DAEFD0-2F66-4FCA-91E8-F0AB70753463:01}]()
今日も一日頑張ろう![にひひ]()
![チョキ]()
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