午前の磁気加圧レッスン

平日9：30～10：45は女性専用磁気加圧レッスンを開催しております。



チューブを使ったコアトレーニングや







体幹バランストレーニング





腹筋も引き締めます！






最後は有酸素運動でサンドバッグ＆ミットで脂肪燃焼！！








前半はゆっくりコアトレーニングで、後半はしっかり有酸素運動！




このバランスで体を内側から引き締めていき、太りにくい身体作りをしていきます。



身体を絞るには、『摂取カロリー』より『消費カロリー』を上げれば良いので



普段通りの食事と、週に2回の運動があれば必ず絞れてきます。



磁気加圧レッスンでは、一気に痩せるトレーニングはせず、時間をかけて身体を作るので、健康的なダイエットができます！


単純にサンドバッグ打って汗かいてストレス解消したい方もいます。



最近は学生も多くなっているので、午前の空いた時間に運動しませんか～？♪( ´▽｀)



ご興味ある方はジムホームページからお問い合わせください。

www.anchor-k.com/


たくさんのお問い合わせお待ちしております！