今日は曇～
朝は起きるのが辛かったなぁ。
目覚まし3回鳴ったし![長音記号１]()
昨日は目覚めが良かった
今日は悪かった。
何が違ったかなぁ…と考えたところ![はてなマーク]()
食事の量が違った![アップ]()
昨日は米こそ食べなかったが満腹感を得てゆったり寝た。
だからか…![汗]()
前にも書いたが、減量の時はお腹減って寝れないんだよね～![叫び]()
今はそこまでする時期じゃないけど、やはり満足感・満腹感というのは、その場は気持ち良いが、次の動きを鈍くるすなぁ。
仕事の効率上げるためにも、やはり腹八分目が大切やんね![ひらめき電球]()
![グッド！]()
![得意げ]()
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