3月からは平日夜にショートレッスンを行います。
ショートレッスンでは、今までより短く皆で練習します。
①フォーム(基本15分)
・パンチ、キックの基本動作のみを練習します。初心者はもちろん、上級者も基本をしっかり練習出来ます！
②コンビネーション(15分)
・週替わりでトレーナーが厳選したコンビネーションを指導します。
ステップやターンを使った動作や、ディフェンスを加えたシャドーを練習します。
③ディフェンス(15分)
・パンチ、キックのディフェンスの基本を練習します。
男女ともにゆっくり練習するので安心して受けて頂けます。
④ストレッチ(10分)
・キックボクシングに欠かせない柔軟性を高めます。
また、ストレッチポールなどを使用し普段なかなか伸ばす事の出来ない、股関節や肩甲骨周りもストレッチします。
以上が3月から始まるショートレッスンの内容です。
ホームページではまだ反映されていませをんが、今月中にはしっかりとしたスケジュールをアップしますので、随時チェックをお願いします。
今まで、レッスンを楽しみに参加してくださっていた方々にも、今後はラウンドトレーニングでより楽しんで頂けるようにスタッフ全員でサポートしていきます。
まだまだ寒い日が続きますが、ジムで良い汗流しましょう！^ - ^
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男女問わず会員募集中！
夏に向けて身体を絞りましょう（≧∇≦）
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TEL：0798-57-5222